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  1. 2013.07.29 20. 디야나(Dhyana) - 정려(靜慮), 선정(禪定)

디야나(Dhyana) - 정려(靜慮), 선정(禪定)



20크리야 비전의 마지막 디야나(Dhyana 禪定)행법은 자기내면을 살피고, 성찰하여 자신의 내면으로 침잠해 들어가 '정(定), 삼매(Samadhi 사마디, 황홀경)'에 이르는 기법이다.[각주:1]


※ 주의하실 점


크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만  반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행한다면 내면의 잠재의식의 세계로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요.


카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명 될 모든 기법들은 학습을 위한 이유와 영적인 진보를 소망하는 순수하고 진지한 탐구자들에게 봉사하기 위해 올렸습니다. 따라서 동의 없이 크리야 요가를 수행하여 발생 될 부정적적인 결과에 대한 모든 책임을 거부한다는 것을 알아두시기를 부탁드립니다.



1제감법(制感法 프라티하라, Pratyahara)[각주:2]

단계 

크리야 행법

완전한 횟수

줄인 횟수

1

 비파리타 카라니 무드라(역전 무드라) 

21

11

2

 차크라 아누산다나

9 

9

3

 나다 산찰라나 

13

13

4

 파완 산찰라나(호흡의식의 유도) 

49

11

5

 샵다 산찰라나(소리의식의 유도)

59

11

6

 마하 무드라

12

6

7

 마하베다 무드라

12

6

8

 만두키 크리야

1 ~ 3분

1 ~ 3분 

9

 타단 크리야 

7

7

2. 집중법(集中法, 다라나(Dharana)[각주:3]

단계

 크리야 행법

완전한 횟수

줄인 횟수

10

 나우무키 무드라(아홉 개 구멍 막기)

5

5

11

 샥티 찰리니

5

5

12

 샴바비 무드라

11

5

13

 암리트 판

9

9

14

 차크라 베단(차크라 뚫기) 

59

11

15

 수슘나 다르샨(차크라 내적 관상)

-

-

16

 프라나 아후티(거룩한 생기 불어넣기)

1

1

17

 웃탄

2~3

2~3

18

 스와루파 다르샨(‘진아(眞我)’의 비전)

2~3

2~3

19

 링가 산찰라나(유체 유도)

2~3

2~3

3. 디야나(Dhyana, 선정;禪定)

20

 디야나(선정; 禪定)

-

-




▷ 파탄잘리의 요가 수행 8단계 중 -  7단계[각주:4]

20. 디야나(Dhyana) - 정려(靜慮), 선정(禪定)


[디야나 수련 방법]

  1. 스와루파 다르산(Swaroopa Darshan) 수행으로 몸이 돌처럼 굳어져 움직일 수 없게 되었을 때 디야나 행법으로 넘어 온다.

  2. 자신의 유체가 한 점의 빛으로 되는 것을 깨닫는다. 그 빛은 가까이에서 보면 황금달걀 형태로 보일 것이다.

  3. 황금달걀은 강하게 빛나며 불타오를 것이다. 그렇지만 광선을 발하지도 않는 이 상태는 물질적인 것도 정묘한 것도 아니다.

  4. 이 형상은 타오르는 형상으로 수행자의 원인체이다.



* 20 Kriyā 비전을 모두 마칩니다.


크리야 요가는 개인의 수행 능력에 따라 영적진보상 많은 편차가 있습니다. 이 편차는 대부분 전생에 생겨난 카르마와 삼스카라(악습)의 작용과 연계되어 있지만 때로는 금생의 삼스카라로 인할 수 있습니다.


크리야 수련으로 수련자에게 다양한 수행감각이 발생되어 신체 움직임(진동)과 다양한 증상들이 자연스레 생겨나게 됩니다. 이 때 단전호흡, 선도, 불가나 도가 기공의 문헌들을 참조하면서 비교해 볼 수도 있습니다.


오리지널 크리야 기법을 성실하게 수행하면서 푸르나 크리야에 도달하는 머나 먼 여정에서 영적진보를 위해 꾸준하게 규칙적으로 수련한다면 받드시 그에 대한 보상을 받으실 수 있다고 생각됩니다.^^



'옴 나모 바가바테 바수데바야(Om Namo Bhagavate Vasudevaya!)'



  1. 선정(禪定)에는 조대 선정, 광명 선정, 미세 선정 3가지로 분류한다. 유형의 상징을 관상하는 것을 조대 선정, 빛으로 이루어진 것을 관상하는 것을 광명 선정, 쿤달리니 여신과 같이 미세한 형태로 인간에게 나타나는 브라흐만(여호와, 야훼)을 관상하는 것을 미세선정이라고 한다.[게란다 상히타 6;1] [본문으로]
  2. 요가의 8단계 중, 5단계에 속하는 프라티하라(pratyahara)는 감각의 제어를 유도하는 행법이다. 인간의 감각은 체계에 대한 제어에 관여하는 성격을 지닌다. 따라서 감각기관이 자극을 받는 것에서 시작하여 행동 또는 반응단계에서 끝나게 된다. 수행자가 감각에 노출되면 행동화한다거나 심리적 반응으로 유도되어 수행에 정진할 수 없게 되기 때문에 이 프라티하라 행법은 수행자의 영적진보에 반드시 필요한 행법이다.
    [본문으로]
  3. 다라나(Dharana)는 요가의 8 단계 중에서 6 단계에 속하는데 어떤 소리나 물체, 또는 신체의 특정부위 등을 대상으로 하여 그 대상에 마음을 결부시키는 정신집중 또는 정신 통일시키는 수련이다. '다라나'는 정신이 어떤 내적인 대상에 완전히 집중되어 있는 상태로, 감각의 세계 혹은 외적인 우주와 관계되는 모든 것으로부터 완전히 분리되는 상태로 유도하는 방법이다.
    [본문으로]
  4. 본 블로그 카테고리 크리야 수련자료 요가 수행의 8단계 참조 http://kriya.tistory.com/62 [본문으로]
Posted by 聖枝 성지


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