영혼의 출구 & 아침수행 목욕솔 찬물 샤워

영혼의 출구 - 조셉 베너

'中和' 님의 제보 → 《영혼의 출구》& 아침 수행 '찬물 브러시 샤워'

《영혼의 출구》P 42에 이런 언급이 있네요.

만일《영혼의 출구》의 메시지가 그대에게 강렬한 인상을 남겼고 특히 그것이 출구가 전혀 없는 것처럼 보였던 절망적인 조건에서 그대를 자유롭게 하는 수단이었다면, 그대 역시 구원의 손길이 필요한 그대 친구들의 수중에도 이것이 주어지도록 자신이 할 수 있는 모든 것을 하기를 우리는 진지하게 촉구한다.

그리하여 스승님의 사이트에 이 책을 소개하는 글을 올려주셨으면 어떨까하는 생각입니다.

- 책소개 -

《내 안의 나》의 저자 조셉 베너가 밝히는《영혼의 출구》는

조셉 베너가 내면의 소리를 기록한『출구 THE WAY OUT』,『초월 THE WAY BEYOND』,『부(富) WEALTH』,『교사 THE TEACHER』,『형제자매단 BROTHERHOOD』를 한 권에 담았다.

돈에 대한 두려움과 지배에서 벗어날 수 있는지, 풍요로워지고 건강하고 행복해지는 법칙은 존재하는지에 대한 질문을 시작으로 돈에 대한 올가미를 탈출할 수 있는 마음가짐을 알려준다.

《내 안의 나》의 후속작《영혼의 출구》가 이 의문들에 답한다.

- 목 차 -

1. 출구(THE WAY OUT)

2. 초월(THE WAY BEYOND)

3. 부(富 WEALTH)

4. 교사(THE TEACHER)

5. 형제자매 단(BROTHERHOOD)

돈의 올가미 탈출하기

많은 사람이 금전적으로 쪼들린다.

사교육비, 대출금 압박, 늘어나는 카드빚

그리고 해고통보

돈에 대한 두려움과 지배에서 벗어날 수 있을까?

풍요로워지고,

건강하고 행복해지는

그런 법칙은 과연 존재할까?

그것을 따르기만 한다면

바라는 것을 정말로 성취할 수 있을까?

◎ 아침 수행  〓 목욕솔 찬물 샤워

《헤르메스학 입문》 P 92.

- 찬물 목욕 브러시-

1. 아침에 잠자리에서 일어나면 부드러운 자연산 솔로 피부가 약간 붉어질 때까지 온몸을 문지른다. 그러면 땀구멍이 열려 호흡이 쉬워진다. 또한 가장 중요한 기관에 속하는 신장도 이완시킬 수 있다.^[각주:1]

2. 그다음 찬물로 목욕하거나, 최소한 상체만이라도 물로 씻는다. 그리고 편안한 온기가 느껴질 때까지 거친 타올로 박박 문지른다. 차가운 것에 민감한 사람은 특히 날씨가 쌀쌀한 계절에는 미지근한 물로 시작해서 차츰 차가운 물로 씻는 것이 좋다.^[각주:2]

이 훈련을 일과처럼 습관화하고, 평생 꾸준히 계속하라. 그러면 피곤함을 덜어줄 뿐 아니라, 상쾌함도 느낄 수 있다. 신체를 유연하게 만들 수 있는 스트레칭을 매일 아침 하라. 특정 운동을 언급하지는 않을 것이니 각자 신체 상황에 적합한 운동을 고른다. 신체를 유연하게 만드는 데 중점을 두면 된다.^[각주:3]

▷ 목욕솔 찬물 샤워에 대한 중화 님의 덧붙인 설명은 아래와 같습니다.

아침에 일어나 샤워 전에 목욕솔(현재 오른쪽 사용)로 온몸을 문지릅니다. 그리고 찬물로 샤워를 하면 그만입니다. 샤워 중에도 목욕솔로 문질러도 좋고요, 피부가 끈적끈적하면 솔에 비누를 바르고 온 몸을 문지르면 타올로 때 미는 것보다 더 상쾌합니다.

겨울에는 찬물 샤워가 충격적으로 올 수 있기 때문에 미지근한 물로 온몸을 적시고 반드시 찬물로 마감을 합니다. 효능은 각질과 때가 제거되어 피부가 매끈하고 숨구멍이 살아나 상쾌합니다.

찬물샤워로 피부가 탄력이 있고 면역력이 증진되고 감기도 좀처럼 걸리지 않습니다. 감기가 걸리는 것은 찬물샤워와 전혀 상관이 없습니다. 나는 감기가 걸려도 찬물로 샤워를 하지요.

1. 자연산 강모 중에서도 멧돼지 털이 가장 좋다. 나일론 제품은 쓰지 않은 것이 좋다.(역주) [본문으로]
2. 현대에 와서는 위의 절차가 샤워로 대체되었다. 충고하자면, 익숙한 온도로 샤워를 시작하여 시간과 건강 상태에 맞추어 차츰 차가운 물로 샤워하는 것이 좋다.(역주) [본문으로]
3. 가장 적합한 스트레칭 운동으로 요가를 권할 수 있다.(역주) [본문으로]