크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

3. 샴바비 무드라(Shambhavi mudra) 샴바비 무드라(Shambhavi mudra)의 샴브하비(Sambhavi)는 삼부(Sambhu)의 아내이자 배우자를 의미하며 삭티와 시바의 두 측면으로 미간 응시(Eyebrow Centre Gazing)를 뜻한다. 2. 집중법(集中法, 다라나(Dharana)1단계 크리야 행법완전한 횟수줄인 횟수1 나우무키 무드라(아홉 개 구멍 막기)552 샥티 찰리니553 샴바비 무드라1154 암리트 판 995 차크라 베단(차크라 뚫기) 59116 수슘나 다르샨(차크라 내적 관상) --7 프라나 아후티(거룩한 생기 불어넣기)1분1분8 웃탄 2~3분2~3분9 스와루파 다르샨(‘진아(眞我)’의 비전)2~3분2~3분10 링가 산찰라나(유체 유도)2~3분2~3분 3. 샴바비 무드..

13. 바즈라사나(Vajrasana 金剛坐) - 다이아몬드 포즈 산스크리트어로 바즈라사나(Vajrasana)의 바즈라(Vajra)는 ‘벼락’을 의미한다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯다사나(달인좌),싯다요니아사나(여달인좌)행법 연계체위11 웃디야나 반다 (복부 조이기)마니푸라 4운마니(無思念) 무드라통합 차크라 각성12 잘란다라 반다(목 조이기)비슈다 5케차리 무드라(혀말기) 비슈다13 바즈라사나(금강좌)행법 연계체위6아자파 자파 (호흡의 자연적 만트라: 소..

2. 샥티 찰리니(Shakti Chalini) - 생각의 힘 전도 샥티 찰리니(Shakti Chalini) 수련의 주 기능은 생각의 힘 전도(conduction of the thought force)이다. ※ 주의하실 점 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행하여서 내면으로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요. 카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명 될 모든 기법들은 학습을 위한 이유와 영적인 진보를 소..

12. 잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha) - 목 조이기 산스크리트어로 잘란다라(Jalarndhara)의 잘(Jal)은 '목'을, 잘란(Jalarn)' '물(net)'을 의미하며 인체의 관(管 대롱) 모양의 그릇과 관련이 있다. 잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha)는 빈두로부터 흘러내리는 분비액, 감로가 소화의 불로 떨어져 사라지는 것을 붙잡아 둘 수 있는 목잠금 기법이다. ※ 주의하실 점 고혈압, 기관지 이상, 또는 과호흡 증후군 환자는 가급적 병증을 악화시킬 수 있는 자극적인 크리야(Kriya) 행법 수련은 가급적 피해야 합니다. 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 과학적이고도 진보된 강력한 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를..

11. 웃디야나 반다(Uddiyana Bandha) - 복부 조이기 산스크리트어 웃디야나(Uddiyana)는 ‘끌어 올리다’, ‘위로 날다’라는 의미이다. 웃디야나 반다를 수행하면 위로 날듯이 기를 끌어올리는 것이다. 즉 육체의 횡경막을 가슴 쪽으로 끌어 올리는 결과를 가져오기 때문이며 반다(Bandha)'는 '묶다', '연결하다'는 의미를 지닌다. ※ 주의하실 점 고혈압, 기관지 이상, 또는 과호흡 증후군 환자는 가급적 병증을 악화시킬 수 있는 자극적인 크리야(Kriya) 행법 수련은 가급적 피해야 합니다. 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을..