크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

생명수의 강 《성무일도》오늘 제1독서 p 813~814 『요한 묵시록』(22,1~21) 생명수의 강 1 그 천사는 또 수정처럼 빛나는 생명수의 강을 나에게 보여 주었습니다. 그 강은 하느님과 어린양의 어좌에서 나와, 2 도성의 거리 한가운데를 흐르고 있었습니다. 강 이쪽저쪽에는 열두 번 열매를 맺는 생명 나무가 있어서 다달이 열매를 내놓습니다. 그리고 그 나뭇잎은 민족들을 치료하는 데에 쓰입니다. 3 그곳에는 더 이상 하느님의 저주를 받는 것이 없을 것입니다. 도성 안에는 하느님과 어린양의 어좌가 있어, 그분의 종들이 그분을 섬기며 4 그분의 얼굴을 뵐 것입니다. 그리고 그들의 이마에는 그분의 이름이 적혀 있을 것입니다. 5 다시는 밤이 없고 등불도 햇빛도 필요 없습니다. 주 하느님께서 그들의 빛이 되어..

천장강대림(天將降大任) - 맹자(孟子) 고자 장구 하 ‘하늘이 큰 임무를 내리려 할 때(天將降大任)’ - 《맹자(孟子)》고자장구(告子章句) 下 - 天將降大任于斯人也, 必先勞其心志, 苦其筋骨, 餓其肤, 窮乏其身行, 拂亂其所不能, 是故, 動心忍性, 增益其所不能。 하늘이 이 사람에게 장차 큰 임무를 내리려 할 때에는 반드시 먼저 그 마음과 뜻을 괴롭히고 뼈마디가 꺽어지는 고난을 당하게 하며 그의 몸을 굶주리게 하고 그의 생활을 빈궁에 빠트려 어려운 일이 떨쳐 일어나 하려는 일과 어긋나게 한다. 이것은 그의 마음을 격동시키고 참을성을 길러주어 지금까지 할 수 없던 일도 할 수 있도록 하게 하심이다.

티벳 라마의 긴장을 푸는 방법 ▶▷ 티벳 라마의 긴장을 푸는 방법 우선 자신이 벼랑에 떨어졌다는 상상을 한다.(앉거나 서서 긴장을 풀 수 있지만 초심자는 반드시 누워서 쉬는 방법부터 배운다.) 지금 자신은 벼랑 아래 땅위로 던져져 있으며 몸뚱이가 온통 구겨진 꼴로, 모든 근육이 탁 풀어지고, 사지는 휘어져 축 늘어지고, 입은 조금 벌려져 있고,(입이 조금 벌려져 있을 때에야 만이 볼의 근육이 느슨히 풀어지게 된다.) 팔과 다리에 조그만 난쟁이들이 득실거리고 있어서 근육을 팽팽히 긴장시키게 하고 있다고 상상한다. 그 난쟁이들에게 발에서 물러가라고 명령한다. 그렇게 해서 발에 아무런 느낌이나 움직임이 없고, 어떤 긴장도 없게 한다. 자신의 마음이 발을 탐침(探針) 하여 어느 근육도 일을 하지 않고 있다는 것..

티벳 라마의 신경조직의 힘을 키우는 방법 ▷▶티벳 라마의 신경조직의 힘을 키우는 방법 이 방법은 티벳 포탈라 궁 지하 동굴에 깊숙하게 보존되어 있는, 유사 이래 최고의 문명국으로 보이는 국가의 태고의 기록을 해독함으로써 티벳의 라마들이 알게 된 것으로 라마들이 직접 수행에 활용하여 보고 그 효과를 입증하여 전수한 방법이다. 척추를 곧추 세우고 일어나 반듯하게 앞을 바라보고 서서 힘껏 숨을 들이 쉰다. 폐에 공기가 가득 찼다고 여겨지면 바로 그때 조금 숨을 더 들이 쉰다 그리고 천천히, 천천히 숨을 내쉰다. 다시 가슴을 새 공기로 가득 채운다. 그리고 숨을 멈춘다. 긴장하지 않아야 하고 편안한 마음으로 한다. 그대로 두 팔을 앞으로 수평으로 앞으로 뻗어 내민다. 되도록 힘을 주지 말고 가볍게 팔을 앞으로 ..