크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

올바른 반신욕(半身浴) 방법 ▶ 반신욕(半身浴, Half bath) 전통적으로 "머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 한다.'는 건강법에 역점을 둔 목욕법으로, 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 효과적으로 체내의 차가운 기운을 없앨 수 있는 방법이다. 보통, 사람들은 상체의 체온이 하반신보다 높은 경향이 있는데, 반신욕을 하면 하반신의 따뜻한 혈액과 상체의 차가운 혈액 사이에 대류현상이 일어나 체온이 균형을 이루게 된다고 한다. 반신욕을 하면 수축되었던 혈관이 열리면서 혈액순환이 잘되어, 혈압이 내려간다. 따라서 체내에 있는 노폐물 및 독소가 땀과 함께 배출되기 때문에 신체의 상태가 좋아진다. 특히 근육이 뻣뻣한 사람, 어깨가 결리는 사람, 관절염·비만증·요통·월경통·감기·당뇨·스트레스 등의 증세가 있는 사람에..

노완우 목사의 '건강운동법' 30년 지기(知己之友) 베로니카 자매가매일 이 건강 운동법 해보라고 보내줬어요. ^^감사드리며 함께 나누고 싶습니다.오늘도 좋은 하루 보내세요~! 경혈 지압방식의 운동법인데 해보니까 아주 좋습니다. 시간이 없어서 운동을 못할 때 운동이 부족한 허약체질, 비만체질, 질병으로 고생할 때 아주 좋습니다. 자연스럽게 경혈 지압을 유도하는 건강 운동법입니다. 목사님께서 경혈학(독맥, 임맥, 12경맥)에 아주 해박하신 달인이시네요.^^ - 천부경 - 우리나라 도문화(道文化)의 근원입니다.