크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

7. 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra) 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra)는 ‘위대한 관통(great piercing)’이라는 의미가 수용된 무드라이고 물라다라 차크라에 잠들어 있는 쿤달리니를 깨우기 위한 방법이다. 이 무드라는 마하무드라(Maha Mudra), 마하반다(Mahabandha)와 함께 행해지며 '마하베다 무드라(Mahavedha Mudra)'가 행해지지 않는다면 '마하 무드라'나 '마하 반다'도 무용지물이라고 한다. 쿤달리니의 각성, 프라나와 아파나 기의 결합, 슈숨나로의 상승을 이끌 수 있는 강력한 효과를 지닌 무드라는 3종의 마하 무드라(Maha Mudra), 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra), 마하반다 무드라(Mahabandha Mudra)와 3종의..

8. 샴바비 무드라(Sambhavi Mudra) - 미간 바라보기 샴바비 무드라(Sambhavi Mudra)에서 샴브하비(Sambhavi)는 삼부(Sambhu)의 아내 또는 배우자이고 삭티와 시바의 두 측면으로 '미간 응시'를 뜻한다. 무드라(Mudra)의 의미가 주는 결인(結印)은 '우주와의 합일'이며 좌법(坐法) 자세(姿勢)를 뜻하는 아사나(Asana)와 비슷하지만 좀 더 고차원적인 정신이 외부로 표현된 형태라고 할 수 있다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯..

6. 마하 무드라(Maha Mudra) 산스크리트 마하(Maha)는 '큰', '대(大)'.'위대한', '지고의' 무드라(Mudra)는 결인(結印)이다. 인(印)은 도장을 뜻하지만, 결코 변할 수 없는 진여실상(眞如實相), 우주와의 합일을 뜻한다. 무드라(Mudra)의 의미가 주는 결인(結印)은 수련자가 수행할 때 손가락 끝을 이리 저리 맞붙이는 형식으로 의식의 고정이나 의지의 외적 표현을 의미한다. 눈짓, 손짓, 몸짓, 마음짓 등, 내면세계가 밖으로 들어나는 상태, 그렇게 되고자 하는 결의이다. 무드라(Mudra)는 좌법(坐法) 자세(姿勢)를 뜻하는 아사나(Asana)와 비슷한 의미로 볼 수 있으나 무드라는 좀 더 고차원적인 '봉인' '비밀'의 의미가 담겨져 있다고 한다. ※ 주의하실 점 크리야 요가는 ..