크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

성 베네딕토 & 달마대사 오늘은 가톨릭 전례력에서 서방 수도생활의 아버지라고 불리는 성 베네딕토 아빠스 축일입니다. 성 베네딕토 아빠스에게 뛰어난 성덕을 허락하신 하느님 아버지, 모든 것 위에 당신을 더욱 더 사랑하며 넓은 마음으로 당신이 가르쳐주신 길을 충실히 걸어가게 하소서. 성부와 성령과 함께 천주로서 영원히 살아계시며 다스리시는 성자 우리 주 예수 그리스도를 통하여 비나이다. 아멘. 성 베네딕토, 저희를 위해 빌어주소서! - 저울질 하는 천사와 악마 - '서방 수도 생활의 아버지’라 불리는 베네딕토 성인은 480년 무렵 이탈리아의 중부 지방 누르시아에서 태어났다. 로마에서 학업을 마친 그는 수도 생활에 대한 관심으로 동굴에서 3년 동안 고행과 기도의 은수 생활을 하였다. 그의 성덕이 알려지면서 많..

6. 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan) - 차크라 내적 관상 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan)의 산스크리트어 수슘나는 '수슘나 나디(Susumnna-Nadi)'를 의미하고 다르샨(Darshan)은 일반적으로 '하느님의 비전' 또는 '거룩한 광경'을 뜻한다. 수슘나 다르샨 행법 수련을 통해 제3의 눈, 심안(수슘나 나디 활성)이 열려 차크라를 볼 수 있게 되거나, 그 외 하느님의 은총으로 이루어지는 '비전' 또는 '거룩한 광경'을 볼 수 있다. 나디(Nadi) 중 가장 중요한 수슘나 나디(Susumnna-Nadi)는 생명 뿐 만이 아니라 지혜와 밀접한 나디(Nadi)라고 전승(傳承)되어 왔다. 인체 내의 수많은 나디와 모든 기수(氣數)는 이 수슘나 기도에 근거해서 인체에 소속된다...

나디 소다나 프라나야마(Nadi Shodhana Pranayama) 산스크리트어 나디 소다나(Nadi Shodhana)의 나디(Nadi)는 '채널' 또는 '흐름'이고, 소다나(Shodhana)는 '정화'를 의미한다. 이 나디 소다나의 수행은 신경속에 있는 방해물, 신체의 독소를 정화시키고 프라나야마에 균형을 주는 신체의 심령 에너지 채널(네트워크)들을 정화시키는 수련법이다. 기(氣)가 소통하는 나디(Nadi)의 통로를 모두 정화시키는 의미를 가진다. 오른쪽과 왼쪽의 콧구멍을 번갈아 막고 열며 숨을 마시고 반대쪽으로 내쉰 후 다시 내쉬었던 콧구멍으로만 마시고 반대쪽 콧구멍을 열어 내쉬기를 반복하는 교호호흡(交互呼吸)법이다. 이 교호호흡법은 '아눌로마빌로마 프라나야마(Anulomaviloma pranayam..