크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

7. 프라나 아후티(Prana Ahuti) - 거룩한 생기 불어넣기 산크리트스어 프라나 아후티(

성 베네딕토 & 달마대사 오늘은 가톨릭 전례력에서 서방 수도생활의 아버지라고 불리는 성 베네딕토 아빠스 축일입니다. 성 베네딕토 아빠스에게 뛰어난 성덕을 허락하신 하느님 아버지, 모든 것 위에 당신을 더욱 더 사랑하며 넓은 마음으로 당신이 가르쳐주신 길을 충실히 걸어가게 하소서. 성부와 성령과 함께 천주로서 영원히 살아계시며 다스리시는 성자 우리 주 예수 그리스도를 통하여 비나이다. 아멘. 성 베네딕토, 저희를 위해 빌어주소서! - 저울질 하는 천사와 악마 - '서방 수도 생활의 아버지’라 불리는 베네딕토 성인은 480년 무렵 이탈리아의 중부 지방 누르시아에서 태어났다. 로마에서 학업을 마친 그는 수도 생활에 대한 관심으로 동굴에서 3년 동안 고행과 기도의 은수 생활을 하였다. 그의 성덕이 알려지면서 많..

6. 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan) - 차크라 내적 관상 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan)의 산스크리트어 수슘나는 '수슘나 나디(Susumnna-Nadi)'를 의미하고 다르샨(Darshan)은 일반적으로 '하느님의 비전' 또는 '거룩한 광경'을 뜻한다. 수슘나 다르샨 행법 수련을 통해 제3의 눈, 심안(수슘나 나디 활성)이 열려 차크라를 볼 수 있게 되거나, 그 외 하느님의 은총으로 이루어지는 '비전' 또는 '거룩한 광경'을 볼 수 있다. 나디(Nadi) 중 가장 중요한 수슘나 나디(Susumnna-Nadi)는 생명 뿐 만이 아니라 지혜와 밀접한 나디(Nadi)라고 전승(傳承)되어 왔다. 인체 내의 수많은 나디와 모든 기수(氣數)는 이 수슘나 기도에 근거해서 인체에 소속된다...

나디 소다나 프라나야마(Nadi Shodhana Pranayama) 산스크리트어 나디 소다나(Nadi Shodhana)의 나디(Nadi)는 '채널' 또는 '흐름'이고, 소다나(Shodhana)는 '정화'를 의미한다. 이 나디 소다나의 수행은 신경속에 있는 방해물, 신체의 독소를 정화시키고 프라나야마에 균형을 주는 신체의 심령 에너지 채널(네트워크)들을 정화시키는 수련법이다. 기(氣)가 소통하는 나디(Nadi)의 통로를 모두 정화시키는 의미를 가진다. 오른쪽과 왼쪽의 콧구멍을 번갈아 막고 열며 숨을 마시고 반대쪽으로 내쉰 후 다시 내쉬었던 콧구멍으로만 마시고 반대쪽 콧구멍을 열어 내쉬기를 반복하는 교호호흡(交互呼吸)법이다. 이 교호호흡법은 '아눌로마빌로마 프라나야마(Anulomaviloma pranayam..

양생도인법(養生導引法) 동양의학상 고대 때부터 내려온 일종의 운동의학요법이다. 적응 범위가 넓고 치료효과도 높으며 습득하기 쉽다. 영위(榮衛)의 조화, 시혈의 소통, 경락의 순환을 촉진하는 작용이 있으며 각 기관의 조정 질병치유 전신장수의 효능도 가지고 있다. ※ 영(營), 위(衛), 기(氣), 혈(血)의 관계 - 기(氣), 혈(血)은 인체 내에 있는 두 가지 형태의 물질이다. - 영(營)과 위(衛)는 일반적으로 기혈의 기능을 말하며, 영(營)은 인체의 내적인 영양 작용, 위(衛)는 외적인 작용 즉 방어의 작용을 수행한다. - 위기(衛氣)는 경맥 밖에서 경락을 따라 운행하여 양(陽)에 속하고 영기(營氣)는 경맥 속에서 흐르며 영양분을 공급하는데 음(陰)에 소속된다. - 영(營)과 위(衛)는 음식물이 위에..

차크라 베단(Chakra Bhedan) - 차크라 뚫기(piercing the chakras) ※ 주의하실 점 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행하여서 내면으로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요. 카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명 될 모든 기법들은 학습을 위한 이유와 영적인 진보를 소망하는 순수하고 진지한 탐구자들에게 봉사하기 위해 올렸습니다. 따라서 동의 없이 크리야 요가를 수행하여 발생 될..

나디(Nadi) & 경맥(經脈) 우주는 살아 있으며 생명력이 있다. 이 생명력을 프라나(prāna)라고 하는데 프라나(prāna)란 기공(氣功)에서의 기(氣)와 같은 것이다. 프라나(prāna)는 우주의 바람과 같이 운동성을 본성으로 하며 인체의 생리적 활동을 이끌어 생명을 유지한다. 몸 안에 프라나(氣)가 움직이는 길을 나디라고 하는데 한의학의 경맥(經脈)도 나디와 동일한 인간의 신체에 기(氣)가 흐르는 통로에 해당된다. 그러나 나디(Nadi, 육안으로 파악할 수 없으나 푸루나 크리야 달성후 꿰뚫어 볼수 있게 되는 듯)는 7만 2천 개가 있다. 그 작용과 기능이 자세히전해오지만 영적인 수행에 적용되나 임상의학에서 적용되지 않는다. 그러나 한의학의 경혈(經穴)의 종류는 정혈(正穴), 신혈(新穴), 기혈(..

16. 바즈롤리 무드라(Vajroli mudra) & 사하졸리 무드라(Sahajoli mudra) 바즈롤리 무드라(Vajroli mudra)의 바즈롤리(Vajroli)는 '벼락', '번개불', '위대한 어떤 것'을 의미하는 산스크리트어 어근 '바즈라(Vajra)에서 유래한다. 그래서 바즈롤리는 번개불의 '원동력으로 상승하는 힘'을 의미하고 바즈라는 뇌와 생식기관이 연결된 나디 이름이다. 사하졸리 무드라(Sahajoli mudra)의 '자발적'을 의미하는 사하즈(Sahaj)와 '던저올리다', '날아오르다'는의미인 올리(oli)에서 유래하며 자동적으로 일깨워지는 무드라(mudra)를 의미한다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성..

4. 암리트 판(Amrit pan) - the quaffing of nectar 암리트 판(Amrit pan)의 암리트(Amrit)는 빈두로 부터 흘러나오는 넥타를 의미한다. ※ 주의하실 점크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행하여서 내면으로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요. 카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명 될 모든 기법들은 학습을 위한 이유와 영적인 진보를 소망하는 순수하고 진지한 탐구자들에..

15. 요니 무드라(Yoni Mudra) - 7구멍 막는 법 요니 무드라(Yoni Mudra)의 요니(Yoni)는 '자궁'을 의미하고 '일곱 구멍 막는 법'이라는 뜻의 산무키 무드라(sanmukha)이다. 산무키의 산(san)은 '여섯'으로 두눈, 두귀, 두개의 콧구멍을, 무키(mukha)는 '입'을 의미하는데 이들은 외계를 지각하는 7개의 문이다. 무드라(mudra)는 '봉함', '에너지의 각성'을 의미한다. 링가(Linga) & 요니(Yoni) ▷ △ 시바 링가(Linga, Liṅgam) 링가(Linga, Liṅgam)는 힌두교에서 시바 신을 상징하는 남근상에 대한 명칭으로 생식력의 상징으로 숭배되기도 한다. '링가'는 인도 전역의 시바 신전과 가정의 사당에 중요한 숭배 대상으로 모셔져 있고 사람 모..