크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

3. 나다 산찰라나(Nada Sanchalana) 산스크리트(Sanskrit 범어梵語)어로 '나다(Nada)'는 '영적인 소리'로 '소리없는 소리', '침묵의 소리'를 뜻하고, 산찰라나(Sanchalana)는 '유도(誘導)한다'는 의미이다. 1. 제감법(制感法 프라티하라, pratyahara) 단 계 크리야 행법완전한 횟수줄인 횟수1 비파리타 카라니 무드라(역전 무드라) 21112 차크라 아누산다나 9 93 나다 산찰라나 13 13 4 파완 산찰라나(호흡의식의 유도)49 11 5 샵다 산찰라나(소리의식의 유도)59 11 6 마하 무드라12 6 7 마하베다 무드라12 6 8 만두키 크리야1 ~ 3분1 ~ 3분 9 타단 크리야 7 7 파드마사나(Padma-asana, 연화좌) 결가 부좌법이라고도 한다. 우리..

6. 아자파 자파(호흡의 자연적인 만트라 소-함) 자파(Japa)는 만트라의 지속적인 반복을 뜻하며 염주(Mala)를 돌리며 소리를 낸다거나 마음으로 만트라를 의식적으로 반복하는 것이라면 아자파(Ajapa)는 만트라를 의도적으로 반복하지 않아도 저절로 일어나는… 자발적인 만트라가 발생되는 것을 의미한다.'자파(Japa)'가 만트라의 시작단계이라면 '아자파(Ajapa)'는 만트라 수행의 완성단계라고 할 수 있다. 마하트마 간디는 신의 이름을 입으로 반복해서 부르게 된다면 '자파'이며, 가슴으로 울려 나오면 그것은 '아자파'라고 말했다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부..