크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

10. 나시카그라 드리쉬티(Nasikagra drishti) - 코끝 바라보기 나시카그라 드리쉬티(Nasikagra drishti)는 '아고차리 무드라(Agochari Mudra, 보이지 않는 표정)'라고 일컫는다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯다사나(달인좌),싯다요니아사나(여달인좌)행법 연계체위11 웃디야나 반다(복부조이기)마니푸라 4운마니(無思念) 무드라 통합차크라각성12 잘란다라 반다(목조이기)비슈다 5케차리 무드라(혀말기) 비슈다13 바즈라사나(금강좌)..

오리지날 크리야 목록(List of Original Kriyas) 지혜의 빛 - 아즈나 1. 마하무드라 (Mahamudra, Great Kriya, 중심 크리야) 모세가 광야에서 뱀을 들어 올린 것처럼, 사람의 아들도 들어 올려져야 한다. [요한 3:14] "And as Moses lifted up the serpent in the wilderness, even so must the Son of man be lifted up." - John 3:14 2. 나비 크리야 (Navi Kriya, Electronizing Kriya, 충전 크리야) 나의 자녀 여러분, 그리스도께서 여러분 안에 모습을 갖추실 때까지 나는 다시 산고를 겪고 있습니다. [갈라티아 4:19] "My little children of w..

⊙ 요가(Yoga)의 8단계 ◎ 요가(Yoga)의 8단계 요가란 말은 범어(梵語: Sanskrit)로 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한다는 의미를 갖는다. 인도에서는 육파철학(六派哲學), 즉 베다(Veda)를 중심으로 하는 미만사(Mimms 聲論派)와 베단타(Vedanta 吠檀多派), 논리적 특징을 중시하는 니아야(Nyaya 正理論派)와 바이세이시카(Vaiseisika 勝論派),《우파니샤드 Upaniad》를 중심으로 하는 상키아(Smkhya 數論派)와 요가파(瑜伽派)로 발전하였는데 당시의 모든 학파는 그 실천방법으로서 요가를 수련했다. 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 시바 신상(Siva 神像)에서 요가의 기본..

1. 나우무키 무드라(Naumukhi mudra) 나우무키 무드라(Naumukhi mudra)는 외계를 지각하는 신체의 아홉 개 구멍(눈, 귀, 코, 입, 항문, 성기관) 막아 외계 감각 데이터를 차단하여 내적 각성을 촉진시키는 행법이다. ※ 주의하실 점 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행하여서 내면으로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요. 카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명 될 모든 기법들은 학..

9. 타단 크리야(Tadan Kriya) 제감법 프라티하라의 마지막 행법, 타단 크리야(Tadan Kriya)는 쿤달리니를 부딪치는(beating the kundalini) 행위를 하여 물라다라 차크라의 각성을 유발케하는 행법 중 하나이다. 1. 제감법(制感法 프라티하라, pratyahara)1 단 계 크리야 행법완전한 횟수줄인 횟수1 비파리타 카라니 무드라(역전 무드라) 21112 차크라 아누산다나 9 93 나다 산찰라나 13 13 4 파완 산찰라나(호흡의식의 유도)49 11 5 샵다 산찰라나(소리의식의 유도)59 11 6 마하 무드라12 6 7 마하베다 무드라12 6 8 만두키 크리야1 ~ 3분1 ~ 3분 9 타단 크리야 7 7 9. 타단 크리야(Tadan Kriya, beating the kunda..

8. 만두키 크리야(Manduki Kriya) 만두키 크리야(Manduki Kriya)의 만두키(Manduki)는 '개구리 자세'라고 하며 또 '신사의 자세'라고 부른다. 1. 제감법(制感法 프라티하라, pratyahara)1 단 계 크리야 행법완전한 횟수줄인 횟수1 비파리타 카라니 무드라(역전 무드라) 21112 차크라 아누산다나 9 93 나다 산찰라나 13 13 4 파완 산찰라나(호흡의식의 유도)49 11 5 샵다 산찰라나(소리의식의 유도)59 11 6 마하 무드라12 6 7 마하베다 무드라12 6 8 만두키 크리야1 ~ 3분1 ~ 3분 9 타단 크리야 7 7 ▷ 만두키 크리야(Manduki Kriya): 개구리자세(Mandukasana) 만두카사나(Mandukasana) - 개구리 자세바즈라사나(V..

9. 물라반다(Mulabandha) - 회음부 조이기 산스크리트어 '물라(Mula)'는 '생명의 근본', '뿌리'를 의미하며 위치는 물라다라 차크라(척추뼈 뿌리 부분, 회음혈)를 가리킨다. '반다(Bandha)'는 '묶다', '연결하다'는 의미를 지닌다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯다사나(달인좌),싯다요니아사나(여달인좌)행법 연계체위11 웃디야나 반다(복부조이기)마니푸라 4운마니(無思念) 무드라 통합차크라각성12 잘란다라 반다(목조이기)비슈다 5케차리 무드라..

영(靈)의 다섯 속성 ▽ 미카엘 아이반호프의 카발라 카발라는 서양의 정신세계에 큰 바탕을 이루고 있는 비교(秘敎) 체계이다. 우리나라에 카발라가 명상가나 구도자들 사이에서 알려지기 시작한 것은 1980년대 중반부터이다. 그전까지는 ‘카발라’라는 명칭조차 무척 낯설고 생경한 것이었다. 식자층에서조차 막연히 ‘유대교 신비주의’라는 정도로만 알 뿐 그 체계의 자세한 내용은 알지 못했던 것이 사실이다. 그동안 두 세권의 카발라 관련 책들이 나오긴 했지만 지금도 그 사정은 크게 다르지 않다고 보아진다. ⊙ 우주 및 인간 내면 의식에도 존재하는 카발라의 '세피로트'란 무엇인가? 창세기를 읽어보면 신이 어떻게 태초의 남자와 여자를 에덴 동산에 두었는지 알 수 있다. 동산에는 두 개의 나무가 있었다. 생명 나무와 선악..

7. 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra) 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra)는 ‘위대한 관통(great piercing)’이라는 의미가 수용된 무드라이고 물라다라 차크라에 잠들어 있는 쿤달리니를 깨우기 위한 방법이다. 이 무드라는 마하무드라(Maha Mudra), 마하반다(Mahabandha)와 함께 행해지며 '마하베다 무드라(Mahavedha Mudra)'가 행해지지 않는다면 '마하 무드라'나 '마하 반다'도 무용지물이라고 한다. 쿤달리니의 각성, 프라나와 아파나 기의 결합, 슈숨나로의 상승을 이끌 수 있는 강력한 효과를 지닌 무드라는 3종의 마하 무드라(Maha Mudra), 마하베다 무드라(Mahavedha Mudra), 마하반다 무드라(Mahabandha Mudra)와 3종의..

8. 샴바비 무드라(Sambhavi Mudra) - 미간 바라보기 샴바비 무드라(Sambhavi Mudra)에서 샴브하비(Sambhavi)는 삼부(Sambhu)의 아내 또는 배우자이고 삭티와 시바의 두 측면으로 '미간 응시'를 뜻한다. 무드라(Mudra)의 의미가 주는 결인(結印)은 '우주와의 합일'이며 좌법(坐法) 자세(姿勢)를 뜻하는 아사나(Asana)와 비슷하지만 좀 더 고차원적인 정신이 외부로 표현된 형태라고 할 수 있다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯..