크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소

가야트리 만트라(Gayatri Mantra) - 우주 창조의 에너지 만트라 크리야 요가 수련에 필요한 만트라 가야트리 만트라(Gayatri Mantra) Om..... Om..... Om..... (옴..... 옴..... 옴.....) Om Bhur Bhuba Swa (옴 부흐 부흐바 스바하) Om Tat Sabitur varanang (옴 타트 사비트르 바레~니얌) Bhargo Devasya dhimahi (바하르고 디에바샤 디히마히) Dhiyo yona Prachodayat (디히요 요 나 뿌라쵸~다야) 《Kriya - Finding the True path》 ←

힌두 경전(經典) & 철학 사상(思想) 및 사조(思潮) 항상 제자 의식에 잠기고자 힌두 경전과 철학 사상과 사조를 올려봅니다. 현대에 이르러 힌두들이 '힌두는 하나'라는 인식을 더욱 지니게 되었지만 본래 힌두교는 너무나도 다양한 종교적 형태가 동시에 적나라하게 드러나기 때문에 같은 종교라고 지칭하기에는 어려움이 있다. 하나의 힌두라는 의식은 18 C 이후 서구 제국주의에 자극받아 자신들의 정체성을 규정하기 시작한 데에서 출발하였는데 다양성을 바탕으로 유지되어 온 인도 사회의 다수 구성원들이 스스로 힌두라는 공통의 뿌리를 가지고 있다고 믿게 됨으로써 생긴 것이다. 그 과정에서 그들 스스로가 공유하는 구체적인 뿌리로 꼽은 것이 바로《베다》, 《우파니샤드》,《바가바드 기타》,《라마야나》 ,《마하바라따》등의 경..

종자만트라 옴(OM) ▷ 옴(OM, AUM) 문자 위의 그림에서 옴문자는 4개의 부위로 구성되어 있는데 그림의 하단에서 상향으로 이어진 각성위, 몽면위, 숙면위의 곡선들은 구별화한 인간 의식(영혼)에 대한 전이(轉移) 측면의 의식수준을 나타낸다. ① 각성위: 외계를 대상으로 하는 깨어있는 상태로서 일반적인 세계를 의식하는 영역에 해당된다. ② 몽면위: 인간의 자아는 미세한 것들을 대하며 기억에 담아두고 각성상태의 경험들을 토대로 새로운 형태의 세계를 만들어 내는데 영혼은 육체의 구속에서 벗어나 자유롭게 돌아다닐 수 있는 성향이 있다. ③ 숙면위: 꿈이 없는 숙면상태의 영역으로서 꿈도, 의욕도 지니지 않는 이 상태를 수숩티(susupti)라고 한다. 이때 영혼은 일시적이지만 브라흐만과 하나가 되는 지복을 ..

8. 웃탄(Utthan) - 쿤달리니 각성(raising the Kundalini) 산스크리트어 웃탄(Utthan)의 웃(Ut)은 '올라간다', 탄(tan)은'뻗는다', '확산'을 의미하고 쿤달리니를 일깨우는 행법이다.(raising the kundalini) ※ 주의하실 점 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 진보된 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를 지닌 사람이 지도해주는 스승(구루, 마스터)도 없이 혼자서 이 기법들을 수행한다면 내면으로부터 돌출되는 의식의 장애(業: 카르마, 業報: 상스카라)와 신체질환(병)이 발생될 수 있다는 사실을 유념해 주십시요. 카테고리 '크리야 요가 기초' 16가지 행법과 '20 크리야 비전'에 이미 설명 되었고, 차후 설명..

아시위니 무드라(Ashwini Mudra) 산스크리트어 아시위니(Ashwini)는 '말'을 무드라(Mudra)는 '제스처'를 의미한다. 아시위니 무드라는 수행자로 하여금 항문 괄약근을 수축시키는 리듬으로 인하여 프라나가 척추를 통해 상향하는 효과를 만들어 낸다. 아시위니 무드라(Ashwini Mudra)는 가장 쉬운 무드라 중 하나이며 바즈롤리 무드라(Vajroli Mudra) 및 사하졸리 무드라(Sahajoli Mudra)를 잘 수행키 위하여 이 행법이 선행되면 더할 나위 없이 좋다. ※ 주의할 점 예로부터 크리야 요가(Kriyā-Yoga)는 스승에게서 제자에게로 비밀리에 전통상 전수되었으나 최근 들어 공개되었다. 이 크리야 행법들은 구도자들에게 너무나도 강력하고 진보된 행법이다. 수련 도중에 일어나는..

7. 프라나 아후티(Prana Ahuti) - 거룩한 생기 불어넣기 산크리트스어 프라나 아후티(

성 베네딕토 & 달마대사 오늘은 가톨릭 전례력에서 서방 수도생활의 아버지라고 불리는 성 베네딕토 아빠스 축일입니다. 성 베네딕토 아빠스에게 뛰어난 성덕을 허락하신 하느님 아버지, 모든 것 위에 당신을 더욱 더 사랑하며 넓은 마음으로 당신이 가르쳐주신 길을 충실히 걸어가게 하소서. 성부와 성령과 함께 천주로서 영원히 살아계시며 다스리시는 성자 우리 주 예수 그리스도를 통하여 비나이다. 아멘. 성 베네딕토, 저희를 위해 빌어주소서! - 저울질 하는 천사와 악마 - '서방 수도 생활의 아버지’라 불리는 베네딕토 성인은 480년 무렵 이탈리아의 중부 지방 누르시아에서 태어났다. 로마에서 학업을 마친 그는 수도 생활에 대한 관심으로 동굴에서 3년 동안 고행과 기도의 은수 생활을 하였다. 그의 성덕이 알려지면서 많..

6. 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan) - 차크라 내적 관상 수슘나 다르샨(Sushumna Darshan)의 산스크리트어 수슘나는 '수슘나 나디(Susumnna-Nadi)'를 의미하고 다르샨(Darshan)은 일반적으로 '하느님의 비전' 또는 '거룩한 광경'을 뜻한다. 수슘나 다르샨 행법 수련을 통해 제3의 눈, 심안(수슘나 나디 활성)이 열려 차크라를 볼 수 있게 되거나, 그 외 하느님의 은총으로 이루어지는 '비전' 또는 '거룩한 광경'을 볼 수 있다. 나디(Nadi) 중 가장 중요한 수슘나 나디(Susumnna-Nadi)는 생명 뿐 만이 아니라 지혜와 밀접한 나디(Nadi)라고 전승(傳承)되어 왔다. 인체 내의 수많은 나디와 모든 기수(氣數)는 이 수슘나 기도에 근거해서 인체에 소속된다...

나디 소다나 프라나야마(Nadi Shodhana Pranayama) 산스크리트어 나디 소다나(Nadi Shodhana)의 나디(Nadi)는 '채널' 또는 '흐름'이고, 소다나(Shodhana)는 '정화'를 의미한다. 이 나디 소다나의 수행은 신경속에 있는 방해물, 신체의 독소를 정화시키고 프라나야마에 균형을 주는 신체의 심령 에너지 채널(네트워크)들을 정화시키는 수련법이다. 기(氣)가 소통하는 나디(Nadi)의 통로를 모두 정화시키는 의미를 가진다. 오른쪽과 왼쪽의 콧구멍을 번갈아 막고 열며 숨을 마시고 반대쪽으로 내쉰 후 다시 내쉬었던 콧구멍으로만 마시고 반대쪽 콧구멍을 열어 내쉬기를 반복하는 교호호흡(交互呼吸)법이다. 이 교호호흡법은 '아눌로마빌로마 프라나야마(Anulomaviloma pranayam..

양생도인법(養生導引法) 동양의학상 고대 때부터 내려온 일종의 운동의학요법이다. 적응 범위가 넓고 치료효과도 높으며 습득하기 쉽다. 영위(榮衛)의 조화, 시혈의 소통, 경락의 순환을 촉진하는 작용이 있으며 각 기관의 조정 질병치유 전신장수의 효능도 가지고 있다. ※ 영(營), 위(衛), 기(氣), 혈(血)의 관계 - 기(氣), 혈(血)은 인체 내에 있는 두 가지 형태의 물질이다. - 영(營)과 위(衛)는 일반적으로 기혈의 기능을 말하며, 영(營)은 인체의 내적인 영양 작용, 위(衛)는 외적인 작용 즉 방어의 작용을 수행한다. - 위기(衛氣)는 경맥 밖에서 경락을 따라 운행하여 양(陽)에 속하고 영기(營氣)는 경맥 속에서 흐르며 영양분을 공급하는데 음(陰)에 소속된다. - 영(營)과 위(衛)는 음식물이 위에..